Cours particulier de yoga à Reims

Vous êtes à la recherche d’un cours particulier de yoga à Reims ? Vous pouvez alors faire appel à My Yoga Training et Mélanie, la coach du studio. Avec une quinzaine d’années de pratique, des diplômes et certifications, Mélanie Delabarre saura vous proposer un cours adapté à vos objectifs, capacités et envies. Elle pourra imaginer aussi bien un cours dynamique qu’un cours doux selon vos préférences.

Pour toute question ou pour un premier cours particulier de yoga à Reims, contactez My Yoga Training ! 

Plusieurs formats de cours de yoga

En matière de cours particulier de yoga à Reims, plusieurs formats sont proposés. Tout d’abord, vous pouvez opter pour des séances individuelles en studio. Une deuxième alternative est de faire vos cours particuliers en visioconférence. Et si vous préférez, votre coach peut venir à votre domicile pour encadrer vos sessions de yoga.

Quel que soit le format, votre cours sera conçu pour répondre parfaitement à vos objectifs !

Un cours personnalisé selon vos objectifs

Vous pouvez avoir diverses motivations pour prendre un cours particulier de yoga à Reims. Par exemple, vous pouvez avoir l’objectif de tonifier votre corps. Vous pouvez aussi vouloir vous servir du yoga pour combattre le stress. Améliorer votre bien-être peut également incarner votre motivation. Quels que soient vos objectifs, vous pourrez profiter d’un cours personnalisé et parfaitement adapté à ces derniers.

A savoir, Mélanie maîtrise diverses disciplines : le hatha yoga, le yin yoga, le warrior yoga, le yoga nidra, etc. Selon vos souhaits, elle pourra donc vous orienter vers l’une d’elles.

Cours particulier de yoga à Reims : quels bienfaits en attendre ?

Un cours particulier de yoga à Reims peut apporter divers bénéfices. Tout d’abord, au bout de quelques séances, cela rendra votre corps plus souple. Ensuite, cette discipline contribue au bien-être. Le yoga peut également vous aider à lutter contre le stress, surmonter les légers troubles du sommeil ou encore pour apaiser les douleurs chroniques. En parallèle, certaines futures mamans se mettent au yoga pour mieux vivre leur grossesse et préparer leur accouchement. Puis après la naissance de leur enfant, elles continuent pour une bonne récupération. Comme vous le comprenez, suivre un cours particulier de yoga à Reims offre de nombreux bienfaits !

Réduction du stress

Comme évoqué, un cours particulier de yoga contribue à réduire votre stress. En l’occurrence, cette pratique peut vous aider grâce à un travail sur la respiration et grâce à un état méditatif durant la séance. Chaque séance vous permettra ainsi de vous déconnecter de votre quotidien et de vos éventuels soucis personnels ou professionnels.

Une plus grande souplesse

Un seul cours particulier de yoga à Reims n’améliorera pas forcément votre souplesse. Toutefois, au bout de quelques séances, celle-ci sera sans aucun doute meilleure. Pour préciser, vous pourrez constater une amélioration quel que soit votre niveau de départ. Cela reste vrai même si vous n’êtes pas du tout souple.

Une meilleure respiration

Faire du yoga permet ensuite d’augmenter vos capacités respiratoires et votre souffle. Une étude de l’université américaine de Ball publiée en 2000 prouve notamment cet effet positif sur les capacités pulmonaires. Après 15 semaines de pratique, les yogis ont la capacité d’expirer une plus grande quantité d’air qu’au début.

Apaisement des douleurs chroniques

Faire du yoga Reims représente un bon moyen pour combattre vos éventuelles douleurs chroniques. Une étude allemande a d’ailleurs démontré que 4 semaines de yoga permettent de diminuer les douleurs du cou. Une autre étude de l’université West Virginia a quant à elle démontré le même effet sur les douleurs lombaires. Certaines postures peuvent aussi apaiser les crampes liées aux règles menstruelles. 

Un développement de la concentration

Un cours particulier de yoga à Reims va en même temps contribuer à accroître vos capacités de concentration. En l’occurrence, une séance va vous demander de maintenir une ou plusieurs postures d’équilibre pendant quelques minutes. Cela va vous demander une véritable concentration, essentielle pour la conservation de la stabilité. Au bout de quelques temps, vous réussirez ainsi à vous concentrer sans effort !

Grossesse et accouchement

Comme évoqué, un cours particulier de yoga à Reims peut aider les futures mamans. D’un côté, cela va leur permettre de mieux vivre leur grossesse. D’autre part, cette discipline représente une solution pour bien se préparer à l’accouchement. Et après la naissance, des cours collectifs ou particuliers vont favoriser la récupération.

Une silhouette tonifiée

En parallèle, un cours particulier de yoga à Reims apporte des bénéfices quant à la silhouette. Effectivement, la pratique du yoga sollicite tous les muscles du corps de manière plus ou moins dynamique. Par conséquent, cela permet notamment un renforcement de ces derniers. De plus, certaines postures, en stimulant des glandes comme la tyroïde, en massant les organes digestifs, contribuent à l’élimination des toxines et à l’amincissement.

Vous souhaitez vous mettre au yoga ? Prenez donc contact avec My Yoga Training pour réserver un cours particulier de yoga à Reims !

Des cours pour petits et grands à Reims

My Yoga Training propose des cours particuliers aux adultes mais également aux enfants. A savoir, les enfants peuvent s’initier à la pratique du yoga à partir de 2 ans. Selon son âge, cette discipline pourra apporter divers bénéfices à votre fille ou votre fils. Par exemple, les plus jeunes pourront ainsi mieux connaître leur corps et découvrir leurs limites.

Mélanie, coach diplômée et certifiée

Vous souhaitez prendre un cours particulier de yoga à Reims ? Vous serez alors pris en charge par Mélanie Delabarre, une yogi pratiquant le yoga depuis une quinzaine d’années. Dans cette discipline, Mélanie possède de vastes connaissances, lui ayant permis d’obtenir plusieurs diplômes et certifications. Elle a notamment obtenu le diplôme de « professeur de yoga enfants », « professeur de warrior yoga », et « sport santé ». En parallèle, elle est certifiée « professeur de Hatha Yoga » et « coach en méditation ».

Vous voulez suivre un cours particulier de yoga à Reims avec Mélanie ? Prenez rendez-vous sans plus attendre !