Studio de Yoga My Yoga Training

yoga

Fondatrice Mélanie Pouletaud Delabarre

Coach Yoga, Mélanie, pratique le Yoga Reims depuis une quinzaine d’année. D’abord sous forme de récupération sportive à Paris, puis à Reims en tant qu’éveil musculaire et pratique spirituelle. Diplômée « Professeur de Yoga Enfant », « Professeur de Warrior Yoga » et « Sport Santé et Séniors ». Certifiée « Professeur de Yoga » et « Professeur de Méditation ».

RYT280 : Register Yoga Teacher – Yoga Alliance

YTT800 : Yoga Teacher Training

Coach Humaniste, diplômée en Guidance depuis 2020. Mélanie vous reçoit en tête à tête pour des soins énergétiques ou des lectures de cartes afin de vous aider dans votre développement personnel. Praticienne diplômée en Massage vibratoire et sonore aux bols chantants depuis 2022. Mélanie vous installe dans un cocon de bien-être pour une relaxation profonde.

Coach Nutrition, diplômée depuis Juin 2022. Mélanie vous reçoit en individuel pour votre suivi diététique et pour vous aider à réaliser vos objectifs alimentaires.

Diplômes Coach Yoga et Bien-Être

  • Intégral 400 heures
  • Initiale 200 heures Certifiées Yoga Alliance RYT200
  • Enfants 80 heures avec Julie Portanguen de la Fédération Française de Green Yoga Certifiée Yoga Alliance RYT80
  • Viniyoga 80 heures avec Josette Jacq école de Claude Maréchal
  • Warrior Yoga 80 heures avec Arius Yoga par Aria Crescendo et Gus Forristal
  • Coach en Méditation 80 heures
  • Yoga de la Femme et de la Fertilité 40 heures avec Majda Fahim
  • Guidance Humaniste auprès de Ethan Maure
  • Praticienne en massage vibratoire et sonore en Bols Chantants, avec Laétitia Trivic
  • Sport santé Niveau 1 puis 2 avec la Fédération Française de Sports pour Tous
  • Sport Séniors avec la Fédération Française de Sports pour Tous
  • Coach Nutrition et Diététique au Centre de Formation Molitor Paris

Parcours Universitaire

  • DEUG de Lettres Modernes
  • Diplôme de Spécialiste en Meubles et Objets d’Art du XIXème siècle
  • Diplôme de Théologie auprès de l’école française Lasallienne de Paris
  • Master en Sciences de l’Education
  • Master 2 en Pilotage des Systèmes Educatifs

Formations en cours

  • Yoga Thérapie, Santé de l’Homme et de la Femme, 200 heures avec Céline Miconnet de la Fédération Française de Green Yoga

Références Coach Yoga

Le Studio est reconnu auprès de Aria Crescendo.

Le Studio fait partie de la Fédération Française de Green Yoga.

Formations Coach Yoga

Durant sa formation théorique, Mélanie a été coachée physiquement et spirituellement par une disciple de Monsieur Claude Maréchal, directeur de l’école ETY (Etude et Transmission du Yoga) à Amay en Belgique, spécialiste de Viniyoga. Claude Maréchal dispense cet enseignement dans plusieurs pays européens, en s’appuyant sur les textes fondateurs du yoga appelés « Yoga Sutra » et de son Maître Desikacharia. Il est assisté, depuis plusieurs années par des Formateurs Régionaux.

Elle a étudié auprès de Julie Portanguen, professeur de Yoga spécialiste du Yoga Enfant. Initiée à Paris et à Thiruvananthapuram en Inde, elle est formatrice pour la Fédération Française de Green Yoga. Son yoga de prédilection est celui de B.K.S. Iyengar, exigeant et précis dans l’alignement des postures et le placement. Julie est aussi chorégraphe et professeur diplômée de danse moderne et dirige sa propre compagnie.

Mélanie a été formée par Aria Crescendo et Gus Forristal, fondateurs du Warrior Yoga. Ils ont enseignés à Los Angeles et dans le monde entier avant de s’installer à Paris. Leur discipline procure force et énergie. Aria a été danseuse au Crazy Horse, professeur de Yoga à la Star Académie, Chanteuse et Auteur. Personnage emblématique de la scène internationale, elle est la coach des plus grandes stars.

Mélanie a reçu les enseignements de Majda Fahim, fondatrice du Yoga Femina et spécialiste du Yoga Santé de la Femme. Professeur d’Ashtanga, puis bercée par l’expérience du Bhakti Yoga et l’immersion dans les cercles de femmes, Majda développe une approche du Yoga plus intuitive et féminine. Formée par Ana Davis, Miranda Gray et Uma Dinsmore entre autre, Majda devient en France, la référente du Féminin Sacré.

Passionnée et curieuse, elle ne cesse d’apprendre et d’approfondir mes pratiques. 

Mots perso

Je m’attache à transmettre un Yoga doux, intuitif et bienveillant. Je m’adapte aux besoins et aux rythmes de tous. Mes enseignements de coach yoga Reims visent à valoriser l’élève, à le recentrer sur lui-même afin qu’il se sente épanoui aussi bien dans son corps que dans son esprit. J’aide les jeunes à canaliser leurs émotions et à accepter leur corps à travers une pratique sensible et altruiste. Je propose aux adultes de retrouver la forme physique, un profond bien-être et une assurance personnelle en travaillant le développement personnel. J’aide les personnes en difficultés à retrouver une fluidité dans leur motricité et une estime de Soi.

Et avant le Yoga ?

Avant d’enseigner le Yoga, Mélanie, coach yoga, était Marchand d’art à Paris, spécialiste en meubles et objets d’art du XIXème siècle et Art Africain. Puis enseignante en Arts Appliqués et Conseillère Principale d’Education, à Reims. Diplômée d’une Licence de Commerce Antiquaire Brocanteur, d’un Master en Science de l’éducation, d’un Master II en Pilotage et évaluation des systèmes éducatifs, Mélanie est avant tout une spécialiste de l’encadrement, de la transmission de savoir et du contact humain.

Coach Yoga et pas que

Yoga

Coach Yoga c’est quoi ? Qui suis-je pour vous proposer mon expertise ?

Coach Yoga, coach humaniste et coach nutrition, je suis le couteau suisse de votre bien-être. Retrouvez moi à Reims au Studio de Yoga et Bien-Être My Yoga Training.

Coach Yoga. Je pratique le Yoga Reims depuis une quinzaine d’année. D’abord sous forme de récupération sportive à Paris, puis à Reims en tant qu’éveil musculaire et pratique spirituelle. Diplômée « Professeur de Yoga Enfant », « Professeur de Warrior Yoga » et « Sport Santé et Séniors ». Certifiée « Professeur de Yoga » et « Professeur de Méditation ».
RYT280 : Register Yoga Teacher – Yoga Alliance
YTT800 : Yoga Teacher Training

Coach Humaniste. Je suis diplômée en Guidance depuis 2020. Je vous reçois en tête à tête pour des soins énergétiques ou des lectures de cartes afin de vous aider dans votre développement personnel. Praticienne diplômée en Massage vibratoire et sonore aux bols chantants depuis 2022. Je vous installe dans un cocon de bien-être pour une relaxation profonde.

Coach Nutrition. Je suis diplômée depuis Juin 2022. Je vous reçois en individuel pour votre suivi diététique et pour vous aider à réaliser vos objectifs alimentaires.

Pour en savoir plus sur mon parcours et mes formations, je vous invite à lire cette page de mon site. Tu n’as juste qu’à cliquer sur le lien souligné.

Massage Vibratoire et Sonore

massage vibratoire

Qu’est-ce que c’est ?

Le massage vibratoire et sonore aux bols chantants est un moment relaxant permettant rapidement d’accéder à un état de lâcher prise. C’est un massage sans modelage, par la vibration et le son des bols chantants. Issus de la tradition tibétaines, les bols permettent de ré harmoniser nos énergies, de régénérer nos cellules, de masser nos organes et de stimuler la fondation de nos corps.

Des études scientifiques ont démontrées que le son et la vibration se propagent davantage dans le liquide. Effectivement, notre corps étant constitué d’environ 75% d’eau, nous sommes extrêmement sensibles à ce type de massage vibratoire. De plus, cette technique permet d’atteindre un bien-être profond en diminuant stress et tension.

Le massage vibratoire et sonore avec les bols chantants à Reims est une expérience unique et personnelle. Toujours vécu différemment, ce soin est une découverte de soi à chaque fois. Il est conçu pour vous, de manière personnelle, adapté à vos besoins. C’est un cadeau précieux à vous offrir régulièrement.

Bain sonore

Massage vibratoire et sonore comment ça se passe ?

Dans la douceur du Studio de Yoga et Bien-Être My Yoga Training à Reims, une pièce aménagée en cabine de soin vous accueille. Toutes les conditions sont réunies pour que vous vous sentiez bien.

Cette séance est individuelle et créée sur mesure en fonction de vos besoins (détente ou énergétique). Elle dure environ 50 minutes. Un premier échange est pris par téléphone. Nous y fixerons vos attentes pour déterminer vos besoins et poser vos intentions. En cas de contre indication (pacemaker, plaque ou broche métallique, enceinte), je me permettrais d’adapter la séance ou de demander un certificat médical.

Je vous reçois au Studio MYT 5 rue Piper à Reims. Merci d’être ponctuel, le temps du massage en dépend. Toute annulation faite moins de 12 heures avant le soin sera due.

Le massage vibratoire et sonore se fait habillé, sans modelage, juste par son et vibration des bols chantants, sur une table de massage. D’abord sur le ventre, puis sur le dos, je dépose à des points précis les bols sur le corps et autour de vous afin que vous en ressentiez la vibration et entendiez le son.

A l’issue du massage pour pourrez, si vous le souhaitez, prendre une douche puis continuer votre détente dans le salon où boisson chaude vous sera proposée.

Sonothérapie

Massage vibratoire et sonore à quoi ça sert ?

Tout d’abord, ce massage sert à vous détendre profondément et vous apporte un intense relaxation.

Ensuite, sur un plan physique, il réduit le stress, les tensions, les nœuds. Il renforce les défenses naturelles, diminue la tension artérielle, améliore la qualité du sommeil et permet de se connecter plus finement aux sensations de son corps.

Puis, sur un plan énergétique, il rééquilibre et harmonise nos forces subtiles. Il stimule nos centres énergétiques, permettant ainsi une meilleure circulation dans tout le corps de notre énergie. Quand il est travaillé en soin énergétique, un approfondissement des besoins sera prévu lors de l’entretien.

Finalement, ce massage vibratoire et sonore aux bols chantants à Reims vous revitalise, vous éveille, vous débloque et vous permet de ressentir en vous cet état de bien-être.

Massage vibratoire

Massage vibratoire et sonore par qui ?

Votre praticienne Mélanie est diplômée « Massage vibratoire et sonore aux bols chantants ». Elle a reçu sa formation depuis l’organisme accrédité « Ecole de Yoga – Yoga Kalee » à Soissons par la directrice et formatrice Laétitia Trivic.

De plus, Mélanie a participé aux formations en cartomancie de Ethan Maure, médium français de renom. Ainsi, qu’à des formations d’initiation en radiesthésie.

Diplômée Praticienne en Massage vibratoire et sonore aux bols chantants

Comment réserver mon massage ?

Depuis le site internet ou par téléphone au 06 19 19 83 79

Retraite Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie

Retraite de Yoga

Quand et quelles activités Retraite Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie ?

Pour commencer, à tous un grand MERCI, de nous suivre dans cette aventure de Studio Nomade. Pour bien commencer la rentrée 2022, My Yoga Training Reims organise une Retraite de Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie, plages du débarquement, du 07 au 09 octobre 2022.

Ainsi, profitez de 3 jours et 2 nuits dans la région magnifique Normande pour déconnecter de votre quotidien. Vous serez accueillis sur les terres du parc naturel régional des marais du Cotentin et du Bessin. Vous logerez dans une ferme manoir typique du Bessin datant des XVII et XVIIIème siècles. Certainement enchanté par les paysages du Calvados, vous passerez un moment inoubliable.

Autant que ce moment en pleine nature vous permette de vous reconnecter à votre Moi profond, de découvrir différents Yoga tels que le Hatha, Nidra, Warrior, Yin, Méditation et de visiter la région avec de belles randonnées.

Extérieur gîte Retraite Yoga, Terroir et Randonnée

Au programme Retraite Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie

Yoga et Méditation : environ 10 heures

Randonnées : environ 4 heures

Repas : Cuisine saine et raffinée de saison, autrement dit avec un dîner « local ». Les repas sont élaborés par notre traiteur local.

Temps libre : le samedi profitez de quelques heures pour visiter la ville de Grandcamp-Maisy, Bayeux, la Pointe du Hoc ou du calme de la demeure entre sa piscine et son jacuzzi.

Finalement, aucune activité n’est obligatoire. A vrai dire, vous êtes libre d’organiser votre temps comme il vous convient.

Piscine Retraite Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie

Tarifs All Inclusive

EN PROMO jusqu’au 16 septembre seulement !!!

3 chambres double avec SDB : 490€ 416€ pour 1 personne, 370€ 315€ pour la 2de

Pour les groupes, le dortoir avec 4 lits simples : 440€ 374€

Un acompte de la moitié du prix sera demandé lors de la réservation.

Chambre double

Le prix comprend :

Toutes les activités, les repas et leurs boissons, le logement, la taxe de séjour, les repas, l’encadrement, l’accès à la piscine et jacuzzi.

2ème chambre

Le prix ne comprend pas :

Les transports excepté ceux d’une activité à l’autre.

Les dépenses personnelles à l’extérieur de la maison ainsi que celles du showroom.

Dortoir pour 4 personnes

Conditions Coronavirus

Nettoyage du chalet par une société. Par conséquent, la propreté est exemplaire et les mesures de nettoyage renforcées.

Remboursement total si les conditions sanitaires et les directives étatiques nous empêchent de vous accueillir.

La législation en vigueur sera d’usage.

Jardin Retraite Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie

Annulation et Remboursement

D’autre part, séjour annulé et intégralement remboursé s’il y a moins de 4 participants ou si les conditions sanitaires l’exigent.

Enfin, à l’exception de ces raisons, acompte conservé pour toute annulation à moins de 10 jours de la retraite.

Grande pièce de vie

Réservation Retraite Yoga, Terroir et Randonnée en Normandie

Auprès de Mélanie Delabarre, fondatrice et gérante du Studio My Yoga Training

06 19 19 83 79 ou sas.myyogatraining@gmail.com

Donc, pour toute question contactez My Yoga Training ! 

Ainsi, pour en savoir plus sur la professeur encadrante, rdv https://myyogatraining.fr

Bâtisse des XVII et XVIIIème siècles

La Cannelle, une épice magique

bâton de cannelle

Focus sur la Cannelle.

Saviez-vous que cette épice est un atout majeur pour notre santé et influe sur nos énergies ?? Les bâtons de Cannelle sont tout simplement l’écorce du Cannelier qui a été coupé en fines lamelles. Par séchage, il s’enroule. Vous pouvez d’ailleurs utiliser plusieurs fois vos bâtons. Dans un liquide chaud, il se déroule et en séchant il se ré enroule.

Bref, la Cannelle est très efficace contre les troubles orl, les infections virales, les inconforts digestifs et le vieillissement prématuré des cellules. Elle est efficace pour perdre du poids. Elle a la même efficacité que le café pour vous donner un coup de fouet. Pour faire monter la chaleur aussi bien physique que sexuelle, saupoudrer votre boisson. Les bâtons s’utilisent en infusions, dans les cocktails et en cuisson longue. La poudre est idéale pour rehausser les plats, vos boissons chaudes, soupes, vos desserts ou confitures. Attention tout de même à ne pas en sur consommer pour éviter les maux de tête, palpitations ou nausées.

Selon l’Ayurveda, la Cannelle augmente les Ojas, responsables de la force, de l’immunité et de la vitalité. Elle augmente Pitta Dosha (éléments feu et eau, représente tout ce qui est transformation comme la Digestion) et apaise Kapha (éléments eau et terre, représente tout ce qui est structurant et stable comme les os, muscles, tissus) et Vata Dosha (éléments air et éther, représente l’harmonie des mouvements du corps et de l’esprit). Et pour finir elle stimule la circulation du Prana, l’énergie du corps. Vous pouvez aussi l’utiliser dans vos rituels de protection de maison. Depuis l’extérieur de votre demeure, soufflez de la poudre de Cannelle à l’intérieur de la maison apporte chance, protection et abondance.

Et toi, tu l’utilises comment cette épice magique ?

Yoga et Sommeil

yoga et sommeil

Et si le Yoga avait le pouvoir d’apaiser vos nuits ? Peut-être que la pratique du Yoga a un effet sur votre sommeil ? Et si Être Yoga pouvait vous apporter un sommeil réparateur ?

Le sommeil des Yogis on en parle ici.

Nous savons tous que pour avoir un niveau d’énergie optimal, la qualité et le nombre d’heures de sommeil sont essentiels. Lors de votre sommeil, l’organisme répare et régénère le corps comme le cerveau. Il assimile toutes les informations et connaissances que vous lui avait offertes pendant la journée. Le corps recycle et transforme tout ce que vous avez mangé et bu pendant le jour. Votre corps est donc en action, dans une posture statique, alors que vous dormez. Nous sommes tous différents, nos besoins de repos le sont aussi et nos contextes socio professionnels influent sur nos besoins physiologiques. Sachez tout de même que dormir moins de 6 heures par nuit, par conséquence, n’est pas bon pour votre corps.

Ici, vous trouverez quelques conseils pour retrouver un sommeil de qualité et surtout adapté à vos besoins.

Pratiquez le Yoga Nidra – Yoga et Sommeil

Cette technique de Yoga agit directement sur la qualité du sommeil. Aussi appelé Yoga du Sommeil, c’est une technique optimisant la nature de votre repos. Dans la tradition hindoue, le Yoga Nidra correspond à l’état constant de Narayana, soit Vishnou endormi. Ainsi, vous travaillez la respiration, la visualisation et la rotation de l’esprit dans le corps pour convier en vous un état de relaxation profond. Cette pratique douce s’exerce avec de la relaxation, contemplation et concentration. Elle permet d’élargir sa conscience et de stimuler des parties du cerveaux peu usitées. Retrouvez le au Studio My Yoga Training, le mardi à 21h15.

Vous pouvez aussi vous étirer dans votre lit pour favoriser le relâchement du corps. Pour une meilleure circulation, placez vos talons sur le mur, les jambes en l’air quelques minutes en respirant profondément. Vous pouvez aussi pratiquer Supta Baddha Konasana la posture du cordonnier allongé, extrêmement relaxante ou encore Balasana la posture de l’enfant efficace pour calmer le système nerveux.

Limitez les écrans

Une heure avant de vous endormir, fermer tous vos écrans : la télévision, l’ordinateur, le téléphone… Il est même recommandé de n’avoir aucun écran dans votre chambre. Exit le réveil sur le portable, on arrête de s’endormir devant un film, on éteint et éloigne les ordinateurs du lit. A l’inverse investissez dans un réveil silencieux ou à lumière montant avec le jour. En effet, la lumière bleue des écrans entretient l’activité cérébrale et vous empêche complètement d’activer la mélatonine, hormone du sommeil. Optez pour un bon livre dans une pièce tranquille, accommodez le d’une tisane à la camomille, valériane, passiflore, mélisse, verveine, tilleul ou bien fleur d’oranger. Pourvu que vous fassiez de ce moment un instant plaisir.

Adaptez le repas du soir

Pendant la journée, diminuez le excitants comme le café et le thé. Dînez au moins deux heures avant d’aller au lit. Préparez un repas léger, facile à digérer, sans protéine, avec peu de graisse. Favorisez les soupes maisons, les assiettes de légumes et céréales. Evitez les produits laitiers et l’alcool. En plongeant dans vos draps avant 22 heures deux fois par semaines, vous permettrez à votre corps une meilleure régénération. Tout cela vous permet de récupérer un sommeil profond et réparateur. Cela dit, autorisez vous une fois par semaine, une sortie, un moment de convivialité, où vous laisserez de côté certains vos principes, pour vous faire plaisir. Effectivement, le cerveau refuse la frustration. Le yogi sait aussi se faire plaisir de temps en temps, pour tenir sur la longue son hygiène de vie stricte.

Travaillez le souffle Yoga et Sommeil

Rien de tel qu’un pranayama pour vous détendre consciemment, diminuer le stress et les angoisses. Voici quelques exercices qui pourront apaiser vos nuits

Respiration complète

Avant tout, placez vous allongé dans votre lit, les yeux fermés, respirez par le nez, bouche fermée. Inspirez, l’air remplit d’abord le ventre, puis la cage thoracique, les poumons et enfin la gorge. Expirer, videz complètement le ventre, les poumons, la gorge. Respirez comme cela 5 fois, lentement, en observant les éventuels blocages et surtout les différences au fur et à mesure de l’exercice.

Respiration alternée

Allongé dans votre lit, les yeux fermés. D’abord, fermez la narine droite avec votre pouce droit et inspirez tout doucement par la narine gauche. A la fin de l’inspire, changez du narine. Fermez la narine gauche avec l’un de vos doigt. De la même façon, expirez complètement par la narine droite. A la fin de l’expiration, à nouveau, inspirez par la narine droite. Puis, bouchez à droite et expirez à gauche, ainsi de suite, autant de temps que nécessaire.

Si vos troubles du sommeil persistent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.

Je vous souhaite une excellente nuit. Namaste

Informations Studio de Yoga et Bien-Être

Studio Yoga MYT

Ici, toutes les informations Studio de Yoga et Bien-Être.

Prenez soin de votre corps et de votre esprit

Le Yoga est une discipline extraordinaire qui se vit sur son tapis mais pas que. Plus qu’une activité physique, le Yoga est une philosophie et une expérience qui se réalise au quotidien. Effectivement, faire du Yoga c’est pratiquer une activité physique régulièrement. Mais être Yoga, c’est inclure dans son existence des grands principes éthiques. Aussi, au Studio My Yoga Training, 5 rue Piper à Reims, vous apprenez à prendre conscience de ces huit branches que Patanjali définit à merveille dans sa codification du Yoga les “Yoga Sutra“.

Retrouvez dans ce lien un extrait vidéo de cet ouvrage ou dans celui-ci.

Patanjali – Yoga Sutra

La proposition

Le Studio de Yoga et Bien-Être My Yoga Training est ouvert du lundi au samedi. L’équipe de coach professionnel propose différents Yoga tels que Hatha, Yin, Warrior, Fitness, Femme, Méditation, Vinyasa, Nidra, Santé, Iyengar, Kundalini, Ashtanga, Danse, Hiit, Enfant. Ainsi que des disciplines bien-être comme le Qi Gong, Do In, Sophrologie, Art Thérapie, Pilates, Full Body, Bollywood, Philosophie…

Suivez les actualités du studio de yoga et bien-être pour rester informé également des événements. Car en plus de dispenser de cours de yoga collectifs à Reims, de cours particulier de yoga à Reims, cours de yoga à domicile Reims. Le Studio My Yoga Training organise des retraites de yoga, des stages le samedi après-midi et des ateliers pour le plus grands plaisir des yogis, des petits comme des grands, des enfants comme des adultes.

Si vous avez des questions ou si vous aimeriez découvrir des thèmes en particulier, faites-le nous savoir. Pour cela, rien de plus simple, envoyez nous un message. Vous pouvez utiliser l’onglet “Contact” pour nous définir votre requête. Toute l’équipe sera ravie de réfléchir, d’écrire sur le sujet que vous réclamez et de développer les informations Studio de Yoga et Bien-Être.

Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer

Retraite de Yoga

Quand et quelles activités Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer ?

Pour commencer merci de votre intérêt pour cette Retraite Yoga. Pour fêter ses 2 ans de Studio Nomade, My Yoga Training organise une Retraite de Yoga et Randonnée dans les Vosges, domaine de Gérardmer, du 25 au 27 juin 2021.

Ainsi, profitez de 3 jours et 2 nuits dans la région magnifique des Vosges pour déconnecter de votre quotidien. Vous serez accueillis dans un petit chalet, cosy et familial, niché sur les flans des Xettes, au coeur de la vallée des Lacs. Certainement enchanté par la vue exceptionnelle sur la vallée de Gérardmer « La Perle des Vosges », les crêtes vosgiennes et les pistes de ski.

Autant que ce moment en pleine nature vous permette de vous reconnecter à votre Moi profond, de découvrir différents Yoga tels que le Hatha, Nidra, Warrior, Yin, Méditation et de visiter la région avec de belles randonnées autour du Lac et en Forêt.

Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer – Cours en Plein air – Champ de jonquilles sur les pistes de ski – Posture du Chien tête en bas Adho Mukha Svanasana

Au programme Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer

Yoga et Méditation : environ 10 heures

Randonnées : environ 4 heures

Repas : Cuisine saine et raffinée de saison, autrement dit avec un dîner « local ». Les repas sont élaborés par notre traiteur local

Temps libre : le samedi profitez de quelques heures pour visiter la ville ou du calme du chalet

Finalement, aucune activité n’est obligatoire. A vrai dire, vous êtes libre d’organiser votre temps comme il vous convient.

Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer – Vue sur le Lac et la montagne

Tarifs all inclusive

1ère endroit pour dormir, la chambre double SDB partagée : à partir de 490€ (2 chambres de disponible)

Ensuite la chambre double avec SDB : à partir de 520€ (1 chambre de disponible)

Pour les groupes, le dortoir 3 lits SBD partagée : à partir de 465€

Enfin, appartement privatif pour 2 à 3 personnes : à partir de 685€

Retraite de Yoga Gérardmer – Chambre double SDB partagée – Vue sur la montagne

Conditions coronavirus

Nettoyage du chalet par une société. Par conséquent, la propreté est exemplaire et les mesures de nettoyage renforcées.

Remboursement total si les conditions sanitaires et les directives étatiques nous empêchent de vous accueillir.

Un test PCR Négatif est obligatoire.

Retraite de Yoga Gérardmer – Petit chalet de montagne cosy et familial – Vue sur la montagne et sur la ville

Annulation et remboursement

D’autre part, séjour annulé et intégralement remboursé s’il y a moins de 4 participants ou si les conditions sanitaires l’exigent.

Enfin, à l’exception de ces raisons, acompte conservé pour toute annulation à moins de 10 jours de la retraite.

Retraite de Yoga Gérardmer – Terrasse avec vue panoramique

Le prix ne comprend pas :

Les transports excepté ceux d’une activité à l’autre

Les dépenses personnelles à l’extérieur de la maison ainsi que celles du showroom

Retraite de Yoga Gérardmer – Terrasse avec transats
Retraite de Yoga Gérardmer – Petit coin salon avec poêle à bois
Retraite de Yoga Gérardmer – Coin repas convivial
Retraite de Yoga Gérardmer – Coin cuisine cosy et fonctionnel

Réservations Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer

Auprès de Mélanie Delabarre, fondatrice et gérante du Studio My Yoga Training

06 19 19 83 79 ou sas.myyogatraining@gmail.com

Donc, pour toute question contactez My Yoga Training ! 

Ainsi, pour en savoir plus sur la professeur encadrante, rdv https://myyogatraining.fr

Retraite Yoga et Randonnée à Gérardmer – Cours en Plein air – Champ de jonquilles et montagnes – Posture sur la tête Sirsasana

Modalités pratiques

Arrivée vendredi 25 juin 2021 à partir de 16h.

Départ dimanche 27 juin 2021 à partir de 16h.

Pour des raisons sanitaires le linge de lit et de toilette est à apporter.

Inscription validée après acompte de la moitié du montant.

Pour résumer, profitez bien de cette retraite de yoga et randonnée à Gérardmer.

Yoga Reims

Yoga Reims

Vous avez envie de faire du yoga Reims ? My Yoga Training vous propose alors des cours collectifs et des cours individuels. Si vous préférez, vous pouvez sinon opter pour des séances à domicile. A savoir, les cours s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux enfants.

Vous souhaitez avoir davantage d’informations ou vous inscrire ? Prenez contact sans hésiter !

Tout nouveau, le Studio de Yoga Reims offre un écrin de calme et de détente à tous les pratiquants. En adhérent à ce nouveau temple du bien-être, vous avez la possibilité de découvrir différents types de Yoga et activités autour du savoir-vivre et savoir-être Yogi. Le Studio de Yoga Reims My Yoga Training propose du Hatha, Yin, Nidra, Warrior, Asthanga, Kundalini, Viniyoga, Vinyasa, Yoga danse, danse Indienne, Do in, Qi Gong, Méditation, Art, Yoga de la femme, Pilates, Pré natal, Bébé, Enfant, Ado… Vous avez le choix en fonction de vos envies de passer d’un cours de Yoga Reims à l’autre. Il suffit de vous inscrire au minimum la veille.

Cours collectifs

Vous voulez faire du yoga Reims ? Les cours collectifs représentent alors une première bonne alternative. Pratiquer le yoga en groupe peut tout d’abord créer une belle émulation. Ensuite, c’est le moyen de vous faire des amis, qui partagent le même loisir. Et bien entendu, des séances collectives permettent de faire quelques économies par rapport à des cours individuels.

Rien de plus simple au Studio My Yoga Training pour faire du Yoga Reims et partager des moments de convivialité sportif.

Vous souhaitez commencer le yoga Reims avec des cours collectifs ? Inscrivez-vous à My Yoga Training !

Cours collectifs en plein air et en studio

A savoir, les cours collectifs de yoga Reims se déroulent soit en studio soit en plein air. Dans tous les cas, chaque yogi doit venir avec sa tenue et son propre matériel.

Par rapport au contexte actuel, notez que les règles sanitaires et la distanciation physique recommandée sont strictement respectées. Ainsi, vous pouvez pratiquez le yoga Reims en toute sécurité !

Le Studio de Yoga Reims propose aussi du matériel sur place comme des tapis, blocs ou coussins de méditation qui sont désinfectés après chaque usage.

Cours particuliers 

Pour pratiquer le yoga Reims, vous pouvez préférer les cours particuliers. Cette option vous permettra de profiter d’une session totalement personnalisée par rapport à vos objectifs. Pendant toute la séance, votre coach vous fera alors travailler de manière individualisée. Pour information, les cours individuels se font en studio, à domicile ou en visioconférence selon vos préférences.

Les cours particuliers de Yoga Reims sont conçus en fonction de vous, de vos envies, de vos besoins et de vos objectifs. Mélanie saura vous écouter pour adapter votre pratique de yoga Reims au plus près de vos souhaits.

Vous êtes intéressé par cette formule ? Contactez My Yoga Training pour prendre rendez-vous !

Cours à domicile 

Vous préférez pratiquer le yoga Reims depuis votre domicile ? Cette alternative apporte un réel confort et un gain de temps puisque cela vous évite tout déplacement. Ainsi, votre coach pourra venir chez vous à l’heure convenue pour votre séance. L’autre possibilité est de faire votre séance individuelle en visioconférence. Et comme évoqué, vous pouvez aussi suivre des cours collectifs en visioconférence depuis votre domicile.

Le Yoga Reims est possible où que vous soyez, tout en respectant votre rythme et vos objectifs.

Cours pour enfants et adultes 

La pratique du yoga Reims convient aussi bien aux enfants qu’aux adultes. En réalité, il n’y a pas d’âge pour découvrir le yoga Reims. Mélanie est habilitée à encadrer des bébés dès 3 mois, pour un éveil corporel ludique. Les bébés apprennent à maitriser leur corps et affiner leur mouvement. Dès 2 ans, les enfants peuvent se mettre au yoga. Pour les plus jeunes, cette activité leur permet de mieux connaître leur corps, canaliser leur énergie, gérer leurs émotions voire à diminuer le stress. A l’inverse, il n’y a pas d’âge limite pour pratiquer le yoga Reims. Certains continuent cette discipline à l’âge de 95 ans. De plus, Mélanie est formée en « Sport Santé » et « encadrement des Séniors ». Vous serez donc bien pris en charge lors de votre pratique de yoga Reims. Dans ce contexte, My Yoga Training propose des cours aux enfants et aux adultes. Bien évidemment, il ne s’agit pas des mêmes cours, le contenu de la séance étant adaptée aux yogis.

Mélanie Delabarre : votre coach yoga à Reims

Vous souhaitez faire du yoga Reims de manière encadrée ? En vous inscrivant à My Yoga Training, vous pouvez alors bénéficier de l’expertise d’une coach de yoga expérimentée. 

En plus de pratiquer le yoga depuis une quinzaine d’année, Mélanie est diplômée « Professeur de yoga enfants », « Professeur de warrior yoga », « coach en méditation », « yoga de la femme » et « sport santé « . Elle a également obtenu les certifications de professeur de Hatha Yoga et de cartomancienne. En tant que coach, elle transmet un yoga doux, bienveillant et intuitif, en s’adaptant au rythme et besoins de chacun. Ici le Yoga Reims est un réel plaisir.

Avec My Yoga Training, vous pouvez donc profiter d’un encadrement de qualité. Le studio fait d’ailleurs partie de la fédération française de green yoga. Il est de plus affilié à la fédération française des sports pour tous. 

Aujourd’hui, Mélanie n’est pas seule à dispenser des cours de Yoga Reims. Vous avez toute une équipe de professionnels du sport et du bien-être qui sera heureuse de vous recevoir avec douceur et bienveillance. Notre but est de vous faire réaliser vos objectifs. N’hésitez pas à nous parler de vous, pour que nous soyons au plus proche de vos besoins. Venez participer aux cours collectifs de Nathan en Pilates, Alice pour le Viniyoga, Béa en Ashtanga et Kundalini, Corinne pour le Do In et le Qi Gong, Michèle pour l’initiation à la philosophie pour enfants, Barbara en Yoga Danse Adulte, Ado et Enfant, Houria pour la danse Indienne le Bollywood, Karine en Art et Expression et Eloïse en Vinyasa et le Yoga Santé. Nous vous réservons encore de nombreuses surprises !!!

Yoga Reims : de nombreux bienfaits

Comme vous le savez certainement, faire du yoga Reims apporte plusieurs bienfaits. Pour en citer quelques-uns, cela améliore tout d’abord la souplesse. Ensuite, la pratique du yoga favorise la perte de poids. Cette discipline a également un impact positif sur la qualité de sommeil, l’humeur, les capacités de concentration, la confiance… S’adonner régulièrement à cette activité permet aussi de lutter contre le stress ou encore les maux de dos. Bref, les bénéfices sont en réalité multiples. Voici davantage de détails sur trois d’entre eux !

Une meilleure souplesse

En faisant du yoga régulièrement, vous améliorerez sans aucun doute votre souplesse. A savoir, cette discipline rend les muscles plus élastiques et plus toniques. Ainsi, même si vous manquez actuellement de souplesse, vous pourrez acquérir cette qualité.

Perte de poids

Vous surveillez votre poids ? Sachez alors que le yoga peut vous aider à mincir et à perdre quelques kilos. En réalité, certains exercices vont permettre un travail en profondeur sur le ventre, entraînant une perte de poids. En parallèle, les effets seront aussi positifs quant à la digestion, la rétention d’eau et les pulsions alimentaires. Les postures de Yoga travaillent le gainage et permettent ainsi au corps de s’affiner et de se muscler en profondeur et durablement. Alors on se met au Yoga Reims ?

Une réduction du stress

Vous vous sentez stressé ? Le yoga représente dans ce cas une aide pour surmonter votre état d’anxiété. En effet, grâce à l’apaisement général provoqué par cette activité sportive zen, il est rapidement possible d’évacuer les tensions accumulées. Vous avez des résultats instantanément. Déjà en une séance vous sentirez les bienfaits du Yoga Reims.

Sans détailler davantage les bienfaits du yoga, retenez qu’ils sont nombreux ! Vous souhaitez commencer cette discipline ? Prenez contact avec le studio sans plus attendre !

Les tarifs

Vous vous questionnez sans doute par rapport aux tarifs ! Vous pouvez alors les retrouver sur le site My Yoga Training. En l’occurrence, retenez toutefois que le studio propose un tarif adhérent et un tarif non adhérent. De plus, le prix varie en fonction de la formule choisie : cours à l’unité ou carte de plusieurs cours. Enfin, les enfants bénéficient d’un prix préférentiel par rapport aux adultes.

L’avantage du Studio de Yoga Reims My Yoga Training est qu’en devenant adhérent vous avez une licence sportive et une assurance pour sécuriser votre pratique. Cette licence vous apporte aussi d’autres avantages comme des réductions sur l’équipement chez Décathlon et Intersport.    

Réservez votre séance de yoga à Reims

Vous souhaitez tester le yoga Reims avec une première séance ? Pour un cours collectif, il vous faudra alors réserver le cours de votre choix au moins 24 heures à l’avance. Si vous êtes non adhérent, vous avez la possibilité d’effectuer la réservation et de payer votre cours en ligne.

Pensez à réserver à l’avance votre cours car le nombre de places est limité. Pourquoi ? Pour vous offrir de la place et une pratique sécurisée. Avec de l’espace, nous vous garantissons le respect des gestes barrières et une grande attention. Le masque peut-être retiré dès que vous êtes sur votre tapis, porté lors de vos déplacements dans le studio. Au Studio de Yoga Reims, le gel hydro alcoolique coule à flot !!! Pensez à vous laver les mains régulièrement.

Vous êtes intéressé par un cours particulier ? Il vous faudra dans ce cas prendre rendez-vous !

Vous avez des questions sur My Yoga Training, sur le yoga Reims ou sur les cours ? Prenez donc contact sans hésiter !